این که چه میوه ای خواص بیشتری نسبت به سایر میوه ها دارد شاید سوال خیلی ها باشد، اما باید دانست که هر میوه ای خواص و فواید مخصوص به خودش را داراست و دقیق نمیتوان با میوه دیگری مقایسه کرد.تقریبا همه میوه ها دارای کلیه ویتامین ها و مواد معدنی و… هستند اما میزان این مواد در برخی میوه ها نسبت به دیگر میوه ها بیشتر است. برای مثال ویتامین C موجود در پرتقال و آناناس بسیار بیشتر از ویتامین C موجود در خرما هست در عوض پروتئین خرما نسبت به این میوه ها بیشتر است قند طبیعی خرما نسبت به این دو میوه بیشتر است، هر سه میوه خاصیت ضد سرطانی دارند.میوه جزو خوراکی هاییست که با بیشتر مزاج ها سازگاری دارد و مصرف آن هیچگونه خطر و عوارض بر افراد ندارد البته مصرف بیش از حد برخی میوه ها ممکن است موجب بروز عوارضی بشود ولی این عوارض به هیچ عنوان نمیتواند جدی باشد، در صورتیکه که میخواهید اطلاعات بیشتری درباره خواص میوه ها به دست آورید روی هر یک از نوشته های زیر میتوانید کلیک کنید و درباره خاصیت آن میوه اطلاعاتی بدست آورید.
خواص هلو ، خواص هندوانه ، خواص موز ، خواص موسیر ، خواص انگور ، خواص آناناس ، خواص خرما ، خواص خیار
:::نکات مهم:::
مصرف روزانه حداقل 100 گرم میوه برای افراد بزرگسال توصیه میشود.سعی کنید هر کدام از میوه ها را به تنهایی مصرف کنید و بصورت قاطی و چند میوه کنار هم مصرف نکنید بین مصرف یک نوع میوه تا میوه بعدی حداقل 20 دقیقه زمان بدهید و تا یکساعت پس از خوردن غذا میوه مصرف نکنید، قبل از غذا و یا یک ساعت بعد از غذا خوردن میوه توصیه میشود.
