این که چه میوه ای خواص بیشتری نسبت به سایر میوه ها دارد شاید سوال خیلی ها باشد، اما باید دانست که هر میوه ای خواص و فواید مخصوص به خودش را داراست و دقیق نمیتوان با میوه دیگری مقایسه کرد.تقریبا همه میوه ها دارای کلیه ویتامین ها و مواد معدنی و… هستند اما میزان این مواد در برخی میوه ها نسبت به دیگر میوه ها بیشتر است. برای مثال ویتامین C موجود در پرتقال و آناناس بسیار بیشتر از ویتامین C موجود در خرما هست در عوض پروتئین خرما نسبت به این میوه ها بیشتر است قند طبیعی خرما نسبت به این دو میوه بیشتر است، هر سه میوه خاصیت ضد سرطانی دارند.میوه جزو خوراکی هاییست که با بیشتر مزاج ها سازگاری دارد و مصرف آن هیچگونه خطر و عوارض بر افراد ندارد البته مصرف بیش از حد برخی میوه ها ممکن است موجب بروز عوارضی بشود ولی این عوارض به هیچ عنوان نمیتواند جدی باشد، در صورتیکه که میخواهید اطلاعات بیشتری درباره خواص میوه ها به دست آورید روی هر یک از نوشته های زیر میتوانید کلیک کنید و درباره خاصیت آن میوه اطلاعاتی بدست آورید.

خواص هلو  ، خواص هندوانه ، خواص موز ، خواص موسیر ، خواص انگور ، خواص آناناس ، خواص خرما ، خواص خیار

:::نکات مهم:::

مصرف روزانه حداقل 100 گرم میوه برای افراد بزرگسال توصیه میشود.سعی کنید هر کدام از میوه ها را به تنهایی مصرف کنید و بصورت قاطی و چند میوه کنار هم مصرف نکنید بین مصرف یک نوع میوه تا میوه بعدی حداقل 20 دقیقه زمان بدهید و تا یکساعت پس از خوردن غذا میوه مصرف نکنید، قبل از غذا و یا یک ساعت بعد از غذا خوردن میوه توصیه میشود.

رب به معنی چکیده و غلیظ شده یک میوه است؛ همچنان که از اسمش پیداست دارای خواصی شبیه خواص میوه موردنظر و غلیظ شده ی همان میوه است که پس از گرد آوری آب میوه و جوشاندن به دست می آید، رب انار یکی از خوشمزه ترین رب هاست که خواص چشم گیری دارد، در این مطلب اندکی به خواص رب انار اشاره می کنیم:

– رب انار باعث پایین آمدن کلسترول خون و چربی خون و رقیق تر شدن خون میشود.

– رب انار در افزایش قدرت عمومی بدن و خونرسانی بهتر، تاثیر قابل ملاحظه ای دارد.

– رب انار برای معده مضر نیست چراکه معده به راحتی با ترشح اسید آن را هضم میکند.

– ویتامین سی موجود در انار به دلیل حرارت دادن هنگام تهیه رب کمتر میشود و سایر مواد و املاح موجود در انار در رب آن نیز موجود خواهند بود.

– رب انار به دلیل داشن اسید الارژیک بسیار مفید است.

– خواص درمانی رب انار مشابه خواص انار میباشد و برای سلامتی عمومی بدن میتواند بسیار مفید باشد.

• تاریخ انتشار : جمعه 16 آبان 1393 | نویسنده : یورفان

برخی افراد عادت دارند که وقتی وارد سونای خشک و بخار میشوند ورزش کنند یا تصور میکنند چون در آنجا تعریق زیاد میکنند پس ورزش کردن به سودشان هست. گفتنی است که ورزشی برای بدن انسان مفید هست که در یک هوای آزاد و در شرایط نرمال انجام شود.اکسیژن ماده ای است که همراه هوا هنگام ورزش کردن وارد بدن شما میشود و در سوخت و ساز عضله به آن کمک میکند چنانچه خودرو با بنزین سوخت وساز انجام میدهد و حرکت میکند بدن شما نیز هنگام ورزش ماده مورد نیازش اکسیژن است و چون در این اتاق ها میزان دی اکسید کربن زیاد هست (چون افراد وارد میشوند تنفس میکنند و در آن هم بسته است) و مقدار کمتری اکسیژن دارد چراکه اتاق بسته ایست و همه از اکسیژن آن استفاده میکنند لذا ورزش کردن در آن توصیه نمیشود و فایده ای برای شما نخواهد داشت. همچنین چون عروق بدن در گرما باز میشود و قلب شروع به تند زدن در سونای خشک و بخار میکند شما با ورزش کردن فشار زیادی بر قلبتان تحمیل میکنید و چون میزان اکسیژن به نسبت کمتر است قلب شما بیشترین فشار ممکن را تحمل میکند که بسیار خطرناک است. بهتر است ورزش را در یک هوای تازه صبحگاهی انجام دهید تا هوای تمیزی به شش ها و ریه های شما وارد شود و طروات، تازگی و سلامتی را برایتان ارمغان آورد.

این مطلب را به اشتراک بگذارید

• تاریخ انتشار : چهارشنبه 16 مهر 1393 | نویسنده : یورفان

زندگی زیباست اگر بدانی که زیباست و بخواهی که زندگیت را زیباتر کنی..کافیست اندکی متفاوت فکر کنی، اندکی صبر کنی و اندکی تلاش،کافیست مقدارکمی اراده را چاشنی صبر و حوصله بکنی، کافیست زیبابودن زندگی را بدانی و در جهت زیباتر شدن آن قدم برداری، کافیست قدری داشته هایت را ببینی و به نداشته هایت حسرت نخوری..کافیست زیبا بیاندیشی،زیبا نگاه کنی و زیبا بودن را به دیگران یاد دهی..همین الان نفسی عمیق بکش.. هوای تازه را استشمام کن، تفکرات جدیدی وارد مغزت کن، زندگی ات را دوباره بساز، در پی تغییر باش و آهسته آهسته و البته محکم قدم بردار..کافیست بخواهی؛زیبا بودن و زیبا زیستن را..آن وقت هست که همه زیبایی ها سمت تو خواهند آمد.. کافیست بدانی زیبابودن همین نزدیکی هاست و زیبا زندگی کردن بسیار راحت است، کافیست از داشته هایت لذت ببری.. از کوچکترین تفریحاتت.. از آنچیزهایی که دوست داری و در کنارت هستند.. کافیست بدانی دو روز دنیا ارزش ذره ای غصه را ندارد.. ببخش همچنان که از دیگران انتظار داری تورا ببخشند، به دل نگیر همچنان که از دیگران انتظار داری از تو به دل نگیرند.. زندگی کن و زندگی کردن را بیاموز چراکه برای سربلندی و زیبایی آمده ای نه برای ذلت و خواری.. با سختی ها و مشکلات زندگی بجنگ، اراده کن و سرخم نکن همچنان که بزرگانت سرخم نکرده اند و قله های عزت و سربلندی را فتح کرده اند..اندکی زوایه نگرش خود را عوض کن و جوری دیگر به زندگی نگاه کن.. خود را همچون رهگذری بدان که از راهی خواه یا ناخواه عبور خواهد کرد..پس چه بهتر که علاوه بر لذت بردن از زیبایی های راه، توشه ی خوبی به نام خوبی ها و زیبایی ها با خود به ارمغان بیاوری..

در ادامه بخوانید : زندگی زیبا با مثبت اندیشی

این مطلب را به اشتراک بگذارید

• تاریخ انتشار : شنبه 10 آبان 1393 | نویسنده : یورفان

در مسابقات بوکس،ورزشکار به هر اندازه که ضرباتش با سرعت و قدرت بیشتری به صورت یا دنده های حریف برخورد کند امتیاز بیشتری میگیرد مسابقات بوکس آماتور در سه راند برگزار میشود و هیات داوران که متشکل از پنج نفر است و سه نفر آنها به صورت رندوم و با کامپیوتر جهت قضاوت انتخاب میشود، داورها اطراف رینک مینشینند و امتیازات بوکسرها را ثبت میکنند در آخر هر راند در صورتی که سه و یا دو داور به یک بوکسر رای دهد آن راند به نفع آن بوکسر تمام میشود، ممکن است بوکسری دو راند را برده باشد ولی حریفش در راند سوم مشت های صحیح زیادی بزند و امتیازات بیشتری کسب کند و راند به نفع او تمام شود. همچنین در صورت خوردن ضربات سنگین و ناک داون یا ناک اوت شدن راند به نفع حریف محاسبه خواهد شد مدت زمان ناک داون شدن نیز شمارش تا 10 است و در صورتی که بوکسر توانایی ادامه مسابقه را نداشته باشد راند به نفع حریف به اتمام میرسد.گفتنی است که در ورزش بوکس هل دادن، زمین زدن، چسبیدن به حریف امتیازی ندارد و موجب اخطار از سمت داور میگردد.ضربات مشت به پشت سر حریف نیز خطا و امتیاز آن محاسبه نمیشود همچنین مشت باید به صورت صحیح زده شود و مشت زدن با کف دست و یا به عبارتی کف زدن امتیازی ندارد.

این مطلب را به اشتراک بگذارید

• تاریخ انتشار : جمعه 11 مهر 1393 | نویسنده : یورفان